Ценности в жизни человека

К жизненным ценностям относятся общие человеческие понятия, но для каждого человека они имеют свой особенный смысл. Что является важным для вас лично? От того, как вы ответите на этот вопрос, зависит, каково будет ваше поведение, действия и решения. Если человек живет в согласии со своими ценностями, он удовлетворен своей жизнью. Когда приоритеты не расставлены, это может вызвать внутреннюю нестабильность, напряжение, которое переходит в состояние неудовлетворенности и в деструктивное поведение.

Содержание

1 Как определить свои жизненные ценности
2 Как применять созданные приоритеты
3 Список базовых ценностей личности по категориям

Как определить свои жизненные ценности

Что для вас важно, решаете только вы. Не надо ориентироваться на других людей. Вы индивидуальность! У одного человека работает что-то одно, а у другого — другое. Примеры базовых общечеловеческих ценностей: здоровье, новизна, познание, дело, свобода и др. Но у вас должен быть свой список, и чуть ниже мы поможем его сформировать.

При определении ценностей не нужно их смешивать с целями. Цель — это то, к чему вы стремитесь, чего достигаете. Когда одна цель достигнута, ставится новая цель и прилагаются усилия для ее выполнения. А ценности — это ваше сознательное проявление в отношениях, на работе, в обществе. Ценности практикуются всю жизнь.

Могут ли они меняться с течением жизни? Да, могут. Мы меняемся, обстоятельства меняют нас, и ценности с течением времени также меняются. Они будут в разные периоды жизни отличны друг от друга. Продвигаясь по жизни, вы лучше будете себя узнавать, расти. Вместе с изменениями будут меняться и приоритеты.

Итак, если готовы, то возьмите блокнот или тетрадь и выполните 5 шагов для определения своих жизненных ценностей.

Шаг первый. Начните процесс открытия с ума новичка

Опустошите свой ум, сделав несколько глубоких вдохов. Во время прохождения всех шагов помните, что ваше сознание не знает ответы на вопросы, и вам нужно обратиться к своему подсознанию. Сформируйте пространство для ваших откровений и инсайтов. Настройте свое эмоциональное и психическое состояние. Это важный первый шаг на пути к открытию ваших личных ценностей. Пусть ваш ум будет настроен на лад новичка. Вы можете также использовать медитацию, для того, чтобы погрузиться глубже в свое подсознание.

Шаг второй. Составьте список личных приоритетов

Запишите на листке бумаги 10 своих жизненных приоритетов. Личные ценности должны быть обнаружены и раскрыты, а не выбираться из списка. Когда станете просматривать перечень ценностей, то ваше сознание сделает анализ и проверит, какие из них будут «лучше», а какие «хуже». Вспоминайте ситуации, отвечайте себе на вопросы и выписывайте ценности, которые всплывают в уме.

Пример 1. Пиковые эмоции и потрясения.

Ответьте на вопросы, что вы ощущаете в момент пикового переживания:

Что с вами случилось?
Что с вами и вокруг вас происходило?
В это время вы преследовали какие-то цели, которые могут вывести вас на ценности?

Пример 2. Подавленные состояния

Вспомните время или события, когда вы были расстроены, злились, обижались или были сердиты.

Что происходило?
Какие у вас были чувства внутри?
Какие были эмоции?
Какая ценность во время этих переживаний подавлялась?

Пример 3. Кодекс личного поведения

Ответьте честно себе на эти вопросы о жизненных приоритетах, отражающих ваше поведение.

От чего вы еще испытываете удовлетворение, кроме основных потребностей любого человека?
Как вы творчески самовыражаетесь?
Каков ваш уровень здоровья и жизненных сил?
Как относитесь к приключениям, присутствует ли чувство азарта в вашей жизни?
Есть ли место обучению?
Какие чувства возникают в окружении красоты?
Какие личные ценности нужно уважать?
Какая часть приоритетов у вас ослабевает?

Но, для тех, кому затруднительно работать со значениями, можно использовать Список базовых ценностей по категориям (см. ниже). Так вы получите представление, какой у вас масштаб вариантов.

Шаг третий. Разделите ваши личные приоритеты на созданные связанные группы

Объедините все ваши ответы. Это будет вашим базовым списком личных ценностей. Когда вы обнаружите, что в перечне от 20 до 40 значений, это будет перебор. Поэтому следующим шагом будет группировка этих значений по темам. Например, в одну группу поместите обучение, развитие и рост.

Шаг четвертый. Выделите центральную тему в каждой группе

Например, есть у вас группа ценностей, в которую входят искренность, прямота, целостность, честность, истина, прозрачность. Среди этих слов выберите то, которое отражает группу лучше всего. Из перечисленных значений центральной темой может быть целостность. Проделайте такую работу со всеми остальными группами.

Шаг пятый. Определите ваши главные личные базовые приоритеты

После четвертого шага, список тем и ценностей может оставаться все еще большим. Следующие вопросы помогут этот перечень сократить, вернее объединить группы ценностей, если их получилось много.

Какие ценности вы считаете важными в своей жизни?
Чем вы гордитесь в своей жизни, какие ценности это отражает?
На каких ценностях базируется ваша «работа»: профессия, проект, бизнес?
Что является фундаментом вашей самоидентификации и самооценки?
Что позволяет вам чувствовать себя уверенно? Какие ценности были воплощены, чтобы это чувство взрастить?
Если у вас есть хобби, то какие ценности вы в нем реализуете?

Количество личных приоритетов находится в пределах от 5 до 12 значений. У каждого человека свое значение, но диапазон примерно такой.

Разложите выделенные ценности в порядке важности.

Составив список в первый раз, отложите его в сторону. На следующий день снова прочтите все, что записали, и вернитесь к нему на следующий день.

Шаг шестой. Проверьте каждое значение на экологию

Просмотрите свой список и дайте ответы на следующие вопросы:

Что вы чувствуете при чтении?
Согласуются ли приоритеты с тем, кем вы себя считаете?
Действительно ли эти ценности личные?
Или среди них есть те, которые вам кажутся чужими, не вашими?
Перепроверьте список на порядок важности.
В правильном ли они порядке?

Это не окончательный ваш перечень. Всегда можно вносить любые изменения и дополнения.

Как применять созданные приоритеты

Когда вы знаете ваши основные личные ценности и их приоритеты, это помогает при решении трудных задач.

Представьте, что через определенное время вам предстоит принять решение. Например, вы хотите создать семью или новый бизнес. Сделайте шаг в будущую картину вашей будущей жизни настолько, насколько вы сможете. Оживите эту картину в уме и пусть она там живет. Оцените ваши личные ценности, при этом сохраняя картинку живой в сознании. Одновременно задавайте себе вопросы: Поднимаются ли показатели приоритетов? Или есть трения с вашими главными ценностями?

Постоянно проводите этот анализ. Так вы внесете новый уровень понимания в процесс принятия вами решений.