Планирование жизни — звучит емко. Подумайте, кем вы являетесь в этой жизни. В чём смысл вашей жизни? Какие цели у вас на жизнь? Что вы оставите после себя?
Если у тебя нет ЦЕЛИ, то у тебя нет ЖИЗНИ.
Если на перспективу пока думать сложно, то запланируйте свою жизнь на 1 год, на 3 или 5 лет, на 10 лет… У каждого человека свое вИдение и комфортный для него диапазон планирования. Главное, вы должны идти по СВОЕМУ ПУТИ!
Содержание
Зачем составлять план
Смысл составления плана — жить осознанно. Успеть в этом году сделать больше, чем в предыдущем. Проверить себя, определить, какие у меня сильные стороны, а какие слабые. Сильные стороны усиливать и использовать на практике, слабые стороны проработать. Если я из года в год записываю себе в план сделать то-то и то-то, но это до сих пор не сделано, то вероятно, мне это и не нужно совсем. А, может быть, мне это нужно, но я не уделяю этому должного внимания. Я пускаю эту сферу жизни на самотек, а ею нужно заниматься.
Итак, план помогает проанализировать, что дается нам легко, а что буксует и не дает нам быть в состоянии удовлетворения, а значит — БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!
Когда лучше составлять план
Многие составляют свой план перед Новым годом, а в новогоднюю ночь под бой курантов загадывают желания. Я составляю свой план ближе к китайскому Новому году. За ним уже не за горами и мой День рождения, что тоже является поводом. В принципе, можно составлять план, когда угодно. Надо только найти хотя бы час свободного времени в течение нескольких дней. Подумать, помедитировать, послушать свой внутренний голос…
Знаете ли вы, что ученые доказали, что мысли вовсе не вырабатываются корой головного мозга. Они берутся извне. Наш мозг — это всего лишь «тарелка», которая улавливает мысли из пространства. Мы не производим мысли, мы их улавливаем. Наши антенны по-разному устроены: у кого-то диапазон шире, а у кого-то уже.
Психологи считают, что нужно расширять кругозор, изменять мировоззрение, тогда и внешние проявления жизни изменятся. Бесполезно! Представьте, что у вас началась «черная полоса»: как вы остановите свои дурные мысли или, по-другому, как вы сможете управлять негативом? Мыслями — никак! Но вы можете управлять своим СОСТОЯНИЕМ. Осанка, улыбка, настрой! Это девиз школы Норбекова, которая воспитала уже тысячи успешных людей.
Состояние может меняться. Для этого существует множество упражнений. Чувства невозможны без запуска. Поэтому сегодня я расскажу вам не только как составить план на год, но и как его осуществить.
Основные принципы планирования жизни
На первом этапе – составляем черновой список целей. Удобно с декабря приняться собирать цели, присматриваться к ним. Можно проверить их на соответствие себе: если это вокал – пойти на пробное занятие, если цель похудеть — сходить на разовое занятие в йога-студию или в фитнесклуб.
Постоянный рост
«Нет боли — нет роста». Контролируемый стресс делает нас сильнее. Выгодно напрячься в этом году, зная, что в следующем получим добавочные возможности.
Нет сверхусилиям
Я против адских достижений, я за привычку и систему. Каждый день пробегать по 5 км легче, чем раз в 4 дня – полумарафон.
Торопись медленно
Цель, достигнутая в удовольствие за месяц, лучше, чем скрипя зубами за 2 недели. Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не сверхдостигалки.
Источники целей
Главный источник целей на год – наш персональный смысл жизни. Если мы его составили, нам будет намного легче определить, что для нас ценно в этом году, а что отбросить. Или будем исходить из идеи – чего мы хотим достичь через 5 лет.
Источник №1
Давно ли вы ставили для себя целью духовный рост? По моему мнению, это должна быть цель №1 в жизни. «Кто Я?» и «Где я нахожусь»? Чтобы ответить на эти вопросы, надо немало потрудиться. Поэтому просто необходимо читать книги по психологии, философии и религии, посещать различные тренинги личностного роста, смотреть ролики на Ютуб-каналах, ездить по святым местам. Возможно, надо определиться с религией и стать прихожанином местной церкви. Или найти свою ячейку общества с идентичными взглядами, клуб по интересам. Благо, сейчас многое можно найти в интернет-пространстве.
Источник №2
Определить свое предназначение. На самом деле предназначений может быть великое множество. Не у всех это — сделать карьеру на работе. Кто-то должен стать хорошей женой и мамой, а кому-то нужно быть педагогом и наставником. Одному надо научиться зарабатывать и копить деньги, чтобы обеспечить выживание будущих поколений своего рода, а другому надо научиться жить на средства других людей, инвестиции, страховки и т.д. Хороший инструмент для определения своего предназначения — ведическая астрология! Всем советую!
Источник №3
Определить свои ценности. Что для вас важно, решаете только вы. Не надо ориентироваться на других людей. Вы индивидуальность! У одного человека работает что-то одно, а у другого — другое. Примеры базовых общечеловеческих ценностей: семья, здоровье, новизна, познание, бизнес, дело, свобода и др. Но у вас должен быть свой список. Если затрудняетесь со списком ценностей, то прочитайте статью здесь.
Источник №4
Наши желания. Здесь надо быть осторожным. Часто мы принимаем за свои желания то, что идет «от головы». Такие желания сформированы под воздействием окружающей среды и обстоятельств. Родители, воспитатели, учителя, начальник на работе, телевидение, общественное мнение — всё оказывает на нас влияние. Всем известно, например, такое понятие как стандарт красоты — часто девушки в погоне за стандартной красотой теряют свою индивидуальность. То же самое происходит и с нашими желаниями — мы все хотим денег, квартиру и машину, известность и признание. Но нужно ли это мне? Загляните внутрь себя, задайте себе вопрос: «От чего я получаю истинное удовольствие?» Когда я получаю удовольствие от себя — это и есть та версия меня, задуманная Богом.
Источник №5
Колесо баланса. Эта простая методика очень помогает понять, какие сферы нашей жизни на высоте, а какие проседают. Скачайте картинку и по шкале от 0 до 10 проведите горизонтальную линию по каждой из сфер жизни. У вас получится неровное колесо, так как не во всех сферах одинаково хорошо идут дела. Таким образом, колесо ваше будет «хромать», а не катиться ровно по дороге жизни. Чтобы оно быстро покатилось, нужно поработать в отстающих сферах.
- Колесо баланса
Балансировка колеса жизни: ключи самонастройки смотри здесь.
Составляем черновой план
Удобно составлять черновик планов на будущее в электронном формате. На бумаге – морока, потребуется постоянно редактировать список целей.
Для наглядности разбиваем цели по сферам жизни, как в колесе баланса. Если вы знакомы с астрологией, то там простор для творчества еще больше — 12 домов отвечают за 12 сфер жизни. Поэтому можно ориентироваться на свою натальную карту.
Берём каждый источник целей, придумываем и пишем цели по нему, без особого анализа. Сначала просто соберём всё в кучу. Есть персональный смысл жизни – выписали цели, чтобы его реализовать. Есть предназначение – выписали. Старые мечты – выписали. Проделали упражнение 100 желаний – выписали 10–15 самых жгучих. Представляем себя через 10 лет, где и с кем – выписываем.
Внутри каждой сферы составьте по 3–4 цели. Оставляем только самые хочу-смогу-сделаю, мысленно представляйте – как будете выполнять цель, если не представляется – вычёркивайте.
Если вы первый раз составляете план – лучше планируйте цели попроще и по 2–3 штуки. Мечтаете пробежать марафон – для старта установите цель пробежать 5 км. Усложнить цель успеете. Первоначально, все переоценивают свои способности. Если через полгода закроете план – составите план на оставшийся год, с радостным ощущением, что всё намеченное получилось.
Распределяйте нагрузку. Привожу пример плана от Виталия Рыкованова, который показывает, что большая нагрузка приводит к невыполнению плана:
- В прошлом году, поставил аж 3 зависимые цели.
1. Раскрутить сайт.
1.2. Заработать с него денег.
1.3. Нанять 4-х человек в команду.
Первую цель не достиг, автоматически зависимые цели – не закрыл.
2. Написал сложные для меня спортивные цели – все с нагрузкой на руки.
- Отжаться 200 раз.
- Выполнить железный крест на кольцах.
- Подучиться играть в большой теннис.
- Насобачиться ходить на руках.
Только в теннис выучился играть. Остальные не выполнил.
Финальный план жизни на 1 год
В списке сами сферы размещаем так, чтобы более востребованное было выше. В идеале, один аспект жизни можно установить приоритетом года, в котором мы хотим достичь прорыва. Обычно это сфера, которая больше всего нас беспокоит и портит нам жизнь. Желательно, чтобы остальные цели работали на главную сферу или хотя бы не мешали.
Для новичка, главная цель составления плана – получить опыт планирования, закрыть его на 100%, заслуженно порадоваться за себя и ощутить рост над обстоятельствами.
План на год должен быть гибкий: всегда оставляем место для чего-то нового. Мы не знаем, что случится через год. Мы можем ошибаться по поводу своих желаний. Например, запланировали переезд в центр города, но уехали за границу. План не выполнился – просто мы изменились.
Если вы всё же сомневаетесь, что сможете самостоятельно сформировать свой план, то советую обратиться к специалистам и пройти тренинг или просто посмотреть вебинар. О чем вебинар, рассказываю в следующем абзаце.
Запуск осуществления новогодних планов и создание правильного настроя на 2024 год
Вебинары с некоторой периодичностью запускает онлайн-школа М.С. Норбекова. Вот что вас ждет, если вы зарегистрируетесь за символическую плату на онлайн-вебинар.
Трансформация Прошлого и Создание Будущего через Эмоциональный Интеллект:
- Работа с прошлыми событиями.
- Техники переоценки и переосмысления прошлого.
- Методы включения эмоционального интеллекта в создание мечты и целей.
Ключевые компоненты Формирования Событий:
- Адаптация к изменениям.
- Влияние убеждений и предположений на восприятие событий.
Практическое Применение:
- Кейс-студии с анализом реальных ситуаций.
- Ресурсы и инструменты для совершенствования навыков.
Задачи:
- Улучшение всех сфер жизни через эмоциональный и интуитивный интеллект.
- Настройка лучших качеств личности.
- Изучение и закрепление процесса восстановления биологической молодости.
- Работа по достижению целей и успеха.
- Усиление лучших черт характера для формирования образа ЧЕЛОВЕКА-ПОБЕДИТЕЛЯ.
Резюме
План на год – это то, что нам помогает жить интересно, а не загоняет в стресс и в «достижения». Достигайте исполнения планов в легкости.
Помните, что главное — это настрой и состояние. Ваш настрой должен быть таким: «Я осознанно иду туда, куда я хочу. Никто не может сбить меня с пути. Я хочу быть свободным/свободной, без оглядки творить». Если кто-то дает мне советы, то таким образом он проявляет свою любовь ко мне. Спасибо, но только я сама знаю, что мне нужно делать в настоящий момент.
План необходим, чтобы мы себя чувствовали лучше, чтобы он нас наполнял волей двигаться вперёд, а не тормозил. В жизни произойдёт на порядок больше событий, чем записано в плане: незапланированные встречи с друзьями, душевные посиделки, какие-то радостные моменты. Но они не будут учтены в плане. Помните, что движение по плану – это часть жизни, а не вся жизнь.
Автор: Терехова Елена
